Astaxin bra for
Astaxantin er bra for blant annet frie radikaler, anti-aldring, fertilitet og oksidativt stress, og er en superantioksidant som vanligvis tas for å få vakker hud. Imidlertid viser studier at astaxantin er bra for mye mer enn bare hudhelse:
- Beskytter mitokondriene som produserer energi. [1]
- Gir beskyttelse mot UV-stråler og beskytter dermed huden din mot å bli solbrent. [2]
- Forbedrer fertiliteten ifølge en liten studie. [3]
- Har anti-aldringsegenskaper [4]
- Beskytter både det ytre laget og det indre laget av cellemembranen [4]
- Er svært sikker som kosttilskudd, reduserer oksidativt stress, DNA-skader og betennelser (CRP). Øker immunforsvaret. Forbedrer øyefunksjon. Reduserer plager med refluks hos personer med H. Pylori. [4]
- Forhindrer oksidasjon av LDL (kolesterol) og forhindrer dermed åreforkalkning (aterosklerose). [5]
- Forhindrer at røde blodceller oksiderer. [6]
- Forbedrer triglyseridnivået og øker HDL (bra kolesterol) samt øker adiponektin (et hormon som forbedrer insulinfølsomhet og regulerer blodglukose) [7]
- Forhindrer dannelse av frie radikaler og dermed oksidativt stress som oppstår ved hard trening (Studie på elitfotballspillere). [8]
- Motvirker skader som høye nivåer av glukose og noen fettsyrer har på neutrofile granulocytter (utgjør omtrent 60 prosent av de hvite blodcellene og er en viktig komponent i det uspesifikke immunforsvaret.) [9]
- Kan forhindre oksidative skader på lymfocytter (lymfocytter er en type hvite blodceller som utgjør hoveddelen i det adaptive immunforsvaret.) [10]
Astaxantin effekter
Selvfølgelig er astaxantin bra for huden. Japanske forskere har funnet følgende om astaxantin og hudhelse: betydelige forbedringer når det gjelder redusert rynkedannelse, alderflekker, elastisitet, hudstruktur, fuktinnhold og tilstand i det ytre hudlaget. Forskerne skriver også at astaxantin kan forbedre alle hudlagene. [11] Stjernesykologen Nicholas Perricone (fra Oprah og Access Hollywood samt forfatter av boken Ageless Face, Ageless Mind) sier at astaxantin er "en stjerne blant anti-aldring mat...har vist seg å forbedre hudens kvalitet, elastisitet og redusere rynker." Imidlertid viser de ovennevnte studiene at astaxantin er bra for mye mer enn bare hudhelse.
Vi har valgt Dr. Mercolas astaxantin, som er det eneste astaxantinet i verden, så langt vi vet, som bruker O2B-prosessen for å lage et høyverdig produkt med veldig lang stabilitet. I tillegg inneholder Dr. Mercolas astaxantin kun 4 mg astaxantin, som er en god dose. Dr. Mercolas astaxantin bruker heller ikke løsemidler for å separere astaxantinet.
Astaxantin bør kombineres med
Astaxantin kan kombineres med ulike kosttilskudd for å forsterke effektene. Her er noen kosttilskudd som kombineres godt med astaxantin og hvorfor:
Omega-3-fettsyrer: Omega-3-fettsyrer, som EPA og DHA, fungerer synergistisk med astaxantin. De hjelper med å redusere betennelse. Astaxantin kan også beskytte omega-3-fettsyrer fra oksidasjon, noe som forbedrer deres stabilitet og effektivitet.
Coenzym Q10 (CoQ10): CoQ10 er en antioksidant som støtter mitokondriell funksjon og energiproduksjon. Sammen med astaxantin kan det forbedre den totale antioksidantstatusen.
Probiotika: Probiotika støtter tarmhelsen og kan forbedre absorpsjonen av astaxantin. En sunn tarmflora bidrar til bedre opptak av næringsstoffer og antioksidanter, noe som kan forsterke de positive effektene av astaxantin.
Ved å kombinere astaxantin med disse kosttilskuddene kan man maksimere helsefordelene og støtte ulike aspekter av kroppens funksjon.
Forfatter
Vitenskapelige referanser og kilder
Vis referanser[1] J Nutr Biochem. 2010 May;21(5):381-9. Astaxanthin protects mitochondrial redox state and functional integrity against oxidative stress. Wolf AM, Asoh S, Hiranuma H, Ohsawa I, Iio K, Satou A, Ishikura M, Ohta S.Department of Biochemistry and Cell Biology, Institute of Development and Aging Sciences, Nippon Medical School, Nakahara-ku, Kawasaki, Kanagawa, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423317
[2] Exp Dermatol. 2012 Jul;21 Suppl 1:11-7. Astaxanthin attenuates the UVB-induced secretion of prostaglandin E2 and interleukin-8 in human keratinocytes by interrupting MSK1 phosphorylation in a ROS depletion-independent manner. Terazawa S, Nakajima H, Shingo M, Niwano T, Imokawa G. School of Bioscience and Biotechnology, Tokyo University of Technology, Hachioji, Tokyo, Japan. [email protected] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22626465
[3] Asian J Androl. 2005 Sep;7(3):257-62. Combined conventional/antioxidant "Astaxanthin" treatment for male infertility: a double blind, randomized trial. Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. Ghent University Hospital, Department of Medical and Urological Andrology, 9k12 IE, De Pintelaan, 185, B 9000, Gent, Belgium. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16110353
[4] Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):355-64. Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Kidd P. University of California, Berkeley, CA, USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22214255
[5] J Atheroscler Thromb. 2000;7(4):216-22. Inhibition of low-density lipoprotein oxidation by astaxanthin. Iwamoto T, Hosoda K, Hirano R, Kurata H, Matsumoto A, Miki W, Kamiyama M, Itakura H, Yamamoto S, Kondo K. National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11521685
[6] Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1563-71. Antioxidant effect of astaxanthin on phospholipid peroxidation in human erythrocytes. Nakagawa K, Kiko T, Miyazawa T, Carpentero Burdeos G, Kimura F, Satoh A, Miyazawa T. Food and Biodynamic Chemistry Laboratory, Graduate School of Agricultural Science, Tohoku University, Sendai 981-8555, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21276280
[7] Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3. Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. Department of Laboratory Medicine, Jikei University Kashiwa Hospital, Chiba, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19892350
[8] J Sports Med Phys Fitness. 2012 Aug;52(4):382-92. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, Andjelkovic M, Dikic N. Institute for Bromatology, University of Belgrade, Belgrade, Serbia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23192897
[9] Int Immunopharmacol. 2011 Dec;11(12):2220-6. Impact of the carotenoid astaxanthin on phagocytic capacity and ROS/RNS production of human neutrophils treated with free fatty acids and high glucose. Guerra BA, Otton R. Postgraduate Program-Health Sciences-CBS, Cruzeiro do Sul University, Sao Paulo, SP, 03342000, Brazil. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22008307
[10] Toxicol In Vitro. 2011 Oct;25(7):1448-56. Oxidative stress in human lymphocytes treated with fatty acid mixture: role of carotenoid astaxanthin. Campoio TR, Oliveira FA, Otton R. Postgraduate Program - Health Sciences - CBS, Cruzeiro do Sul University, 03342000 Sao Paulo, SP, Brazil.
[11] Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Fuji Chemical Industry Co. Ltd., Kamiichi, Toyama, Japan.
Artikelkälla: wellnessresources.com/health/articles/astaxanthin_a_premium_cell_defense_nutrient/
Kidd, P. (2011). "Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential." *Alternative Medicine Review*, 16(4), 355-364.
Liu, Z., et al. (2013). "The role of oxidative stress in cardiovascular disease: caused by not only a few gene mutations, but also from environmental and lifestyle factors." *Journal of Cardiovascular Diseases & Diagnosis*, 1(4).
Brown, A. C., Valiere, A. (2004). "Probiotics and medical nutrition therapy." *Nutrition in Clinical Care*, 7(2), 56-68.
