D-vitaminmangel hos for tidlig fødte

Forskning av Morales E et al., publisert i Int J Obes 2015, viser at D-vitaminmangel er vanlig hos for tidlig fødte barn. Fosteret får all sin D-vitamin fra moren, men hvis moren har D-vitaminmangel, vil både fosteret og den nyfødte lide av D-vitaminmangel. Det er en direkte sammenheng mellom morens D-vitaminnivåer ved fødsel og D-vitaminnivåene hos den nyfødte.

CDC står for Centers for Disease Control and Prevention. Det er et føderalt byrå i USA som fokuserer på å beskytte folkehelsen og sikkerheten gjennom å kontrollere og forebygge sykdommer, skader og funksjonshemninger. CDC utfører forskning, gir retningslinjer og tilbyr utdanning for å håndtere ulike helseproblemer og nødsituasjoner. De påpeker at D-vitamin lenge har vært assosiert med benhelse, men stadig mer forskning tyder på at D-vitamin beskytter mot mange sykdommer som er vanlige blant voksne. Det finnes også indikasjoner på at D-vitaminmangel øker risikoen for infeksjoner hos barn og øker risikoen for problemer med blodsukkerregulering. CDC skriver at forskningslederen Anne Merewood ble overrasket over det høye nivået av D-vitaminmangel blant mødrene. "Flere av disse tok prenatal vitaminer (multivitaminer for gravide), men det var ikke nok til å oppnå tilstrekkelige D-vitaminnivåer." Det er altså ikke tilstrekkelig å kun ta et multivitamin for gravide for å få nok D-vitamin.

Anbefalingen er å få i seg 70–80 IU per dag per kilogram kroppsvekt fra alle kilder, det vil si fra solen, mat og kosttilskudd. I gjennomsnitt får kvinner i seg 170 IU per dag fra kosten, menn 205 IU per dag, og barn i alderen 2–19 år får 195 IU per dag fra kosten. Resten av D-vitaminbehovet må dekkes av kosttilskudd, med mindre man soler 80 % av kroppen uten solkrem mellom kl. 11–15 i minst 20 minutter når UV-indeksen er 3 eller høyere.

Her kan du finne UV-indeksen for ditt sted: https://uv.nilu.no

Forfatter