Hei!
Jeg har hatt mage- og tarmproblemer hele livet. Det har blitt verre som voksen. For et år siden la jeg om kostholdet mitt til LCHF, og jeg følte meg litt bedre, men det var fortsatt ikke bra. Jeg har også hatt hudproblemer med akne som følge.
Jeg har fått anbefalinger fra Greatlife og har lest boken PXP. Jeg har lagt til en hel del kosttilskudd, men også forandret livet mitt grunnleggende. I dag tar jeg Digestive Enzymes Clinical Strength til måltider, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika 60 hver dag, One Daily multivitaminmineral én om dagen, Astaxanthin, C-vitaminpulver, Eskimo-3 Pure Omega 3, 120 kapsler Glutamin Allmax Nutrition Japanese Micronized mot lekk tarm, Jod Iosoljod, MSM og Sink.
Jeg har begynt å gå turer daglig og er nøye med å få sollys. Jeg har fortsatt litt vanskelig for å stå opp tidlig, spesielt i helgene, så der er jeg ikke helt i mål, men jeg føler meg bedre og merker at jeg står opp tidligere i helgene enn jeg gjorde før, da kunne jeg sove nesten hvor lenge som helst. Jeg har heller ikke vært syk på et år, og jeg har gått ned omtrent 5 kilo til min ultimate trivselsvekt. Huden min er i dag nesten helt fri for utslett; det kan komme litt rett før menstruasjon, men ellers ingenting.
Det er fortsatt litt rom for forbedring, jeg har litt halsbrann igjen, og magen kan av og til være litt urolig. Jeg trenger nok å se over balansen mellom protein og fett, slik at ikke det ene tar for mye over, samt legge til noen magevennlige karbohydrater. Men nå har jeg flat mage, for et år siden var jeg oppblåst hver dag etter lunsj, spesielt hvis jeg satt lenge i ro. Siden jeg har en stillesittende jobb, prøver jeg, ifølge PXP, å bevege meg en gang i timen og praktisere dyp pusting så ofte jeg husker det.
Jeg har blitt veldig nøye med hvilke råvarer jeg velger, og jeg har laget en del oppskrifter fra PXP. Nå er nesten alt hjemme hos meg økologisk og kravmerket. Jeg kjøpte kjøtt fra en bonde med gressfôrede kyr, og forskjellen i smak og konsistens var enorm, så nå kan jeg ikke tenke meg å kjøpe industrikjøtt igjen. Det jeg liker best med "mitt nye jeg" er likevel at jeg føler meg som et mer positivt menneske og setter mer pris på det jeg faktisk har. Jeg vil gjøre opp med mine gamle demoner og planlegger å jobbe med kapitlet om psykisk helse fra PXP så snart jeg kan. Jeg merker at barna mine har fått en bedre mamma, og kjæresten min har fått en gladere jente.
Annika
